本书根据内容和难度分为三个部分进行听力训练。
第一部分夯实基础，通过关键词和日常实用用语的训练，让读者听懂时间、数字、度量衡等基本关键词和句子。
第二部分听力技巧，揭秘口语发音规律及英美音差异，提高听力效率。
第三部分提升特训，精选BBC、VOA原声素材，中英对照，磨练耳朵。听力练习分步讲解，逐步提升听力难度，消除学习的枯燥和无味，通过提升词汇、技巧，令学习的难度得到自然而然的提升。